Essen als Flucht? Emotionale Trigger & Kontrolle – mit Sonja Taucher

Episode von Shape Yourself von Kilian Fäustle · 6. April 2025 · 1 h 02 min

In dieser Folge spreche ich mit Sonja Taucher über emotionale Trigger, den gefühlten Kontrollverlust im Alltag – und warum es oft nicht um Disziplin geht, sondern um das, was darunter liegt.

Wir sprechen über emotionale Ernährung, innere Anspannung, Selbstzweifel und die Muster, die dich immer wieder zurückwerfen – selbst wenn du genau weißt, was eigentlich zu tun wäre.

Sonja teilt ihre eigene Geschichte und wir schauen gemeinsam auf Lösungen, die wirklich funktionieren – jenseits von Diäten, starren Regeln und Selbstoptimierung.

🎯 Wenn du raus willst aus dem ständigen Kampf mit dir selbst – hör rein.

📲 Mehr von Sonja findest du hier:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/

▸ Podcast „LIFESHIFT“: https://open.spotify.com/show/30SWA7hCPYX8jz05TZUboC?si=Tieh7N4pRp6LytMB3hZh9A&nd=1&dlsi=1b2d16a0c1174604

▸ YouTube: https://www.youtube.com/@sonjatauchercoaching/

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