Winter-Wonderland: Steigerungslauf bis zur Unendlichkeit!

Episode von Runline Live Lauf von runline.stories · 12. Januar 2026 · 36 min

Wir sind endlich zurück aus der Winterpause und laufen durch das verschneite München!

Heute steht ein Steigerungslauf an, in dem wir alle 30 Sekunden unser Tempo leicht erhöhen. Lauf mit und lass dich überraschen, ob Ben oder Chris zuerst schlapp macht.. ;) Hältst du durch?

Passend dazu reden wir über Schrittfrequenzen beim Laufen, was du verändern könntest und wie du deine Schrittfrequenz effizient steuern kannst, und dabei trotzdem locker bleibst!

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