Volleyball-Camp auf Sardinien und Proteinbedarf beim Lauftraining - 6 x 30s

Episode von Runline Live Lauf von runline.stories · 20. Oktober 2025 · 31 min

In dieser Episode schaltet sich Ben vom Beachvolleyball-Camp auf Sardinien dazu und Chris führt euch durch ein Audio‑guided Lauftraining mit sechs kurzen Intervallen je 30 Sekunden.

Außerdem sprechen sie über Ernährung fürs Laufen: warum Proteine wichtig sind, praktische Tipps zur Proteinzufuhr und ein vegetarischer Kochvorschlag. Themen wie KI‑Tools zur App‑Erstellung und Laufcamps runden die Folge ab.

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