Runline Live Lauf
von runline.stories · Health Fitness
Dein wöchentliches kostenloses Lauftraining! Geleitet von Laufcoach Chris und Ben ist auch dabei ;)
Dauer: 30-40 Minuten
Passend für jedes Niveau, eigenständiges weiterlaufen ist natürlich erlaubt.
Powerd by RUNLINE.
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Episoden
- Sinnhaftigkeit einer Laufanalyse und Traumberuf Trainer!
9. Februar 2026 · 39 min
Ben macht heute das Training mit euch und hat sich wieder ein kleines Intervallspiel für euch ausgedacht. Außerdem erhält Chris die Möglichkeit mal aus dem Nähkästchen eines… - Zone 2 Läufe sind super, aber schnelle Intervalle auch!
2. Februar 2026 · 35 min
Chris ist zurück aus seinem Lauf-Camp in Lanzarote! Heute gibt es ein klassisches saftiges Intervalltraining mit schnellen 60 Sekunden Intervallen! Dazwischen hat Chris Zeit,… - Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen!
19. Januar 2026 · 34 min
Herzlich willkommen zum ersten Monday Live Lauf - Quiz!! Wir laufen heute spielerisch durch die Intervalle durch — Der Quizmaster Ben, stellt die Fragen: Richtige Antworten… - Winter-Wonderland: Steigerungslauf bis zur Unendlichkeit!
12. Januar 2026 · 36 min
Wir sind endlich zurück aus der Winterpause und laufen durch das verschneite München! Heute steht ein Steigerungslauf an, in dem wir alle 30 Sekunden unser Tempo leicht erhöhen.… - Crazy - Mal wieder was über Ernährung: Die Anti-Verletzungsdiät
15. Dezember 2025 · 44 min
Tolle Folge, in der Ben mal wieder mit seinem Ernährungs-Wissen glänzt! Chris hilft zum Glück und erklärt, was man essen soll, um verletzungsfrei zu bleiben. Außerdem wartet ein… - Stories zur Lauf-Knigge und metabolisches Muskelgedächtnis - 2:30 bis 0:30 steigernd
24. November 2025 · 34 min
Halbstündiges Audio-Guided-Training mit Chris und Ben: stetig kürzere Intervalle (2:30 → 2:00 → 1:30 → 1:00 → 0:30) mit Warm-up und einem kurzen Vollgas-Finish. Zwischen den… - Lauf-ABC, die drei butterweichen Fragen und Foam‑Rolling - 4 × 90s
17. November 2025 · 35 min
In dieser ca. 30‑minütigen Live‑Laufeinheit führen dich Ben und Chris durch ein Koordinationsübungen beim Warm-Up und machen dann ein Intervallprogramm - 4×90 Sekunden - zu… - Movember, Pheidippides und Neues zur 10% Regel für die Belastungssteuerung - 5 x 90s
10. November 2025 · 33 min
In dieser Folge des Monday-Live-Laufs gibt es ein 5 × 90‑Sekunden Intervalltraining - statt 4 mal wie geplant :) - mit Live-Guidance, Gesprächen zu Movember und der Runline-App,… - Winter Lauf-Events, Nervennahrung und Philipidipipidis - 4 x 90s
3. November 2025 · 33 min
Ben und Chris laufen live zusammen und führen durch ein 4×90-Sekunden-Intervall, sprechen über kommende Lauf-Events in München (Theresienwiese), ihr Crowdfunding für eine… - Bottle Klaus, Kipchoges größter Fan und neue Erkenntnisse zum Tapering vor dem Marathon - 4 x 90s
27. Oktober 2025 · 34 min
Hallo zusammen, herzlich willkommen zu unserem Mix aus Audio-Guided-Training und Podcast! In dieser Folge machen wir gemeinsam ein Intervalltraining (4x 90 Sekunden) und sprechen… - Volleyball-Camp auf Sardinien und Proteinbedarf beim Lauftraining - 6 x 30s
20. Oktober 2025 · 31 min
In dieser Episode schaltet sich Ben vom Beachvolleyball-Camp auf Sardinien dazu und Chris führt euch durch ein Audio‑guided Lauftraining mit sechs kurzen Intervallen je 30… - Snowboardfahrer Ross und keine Angst vor Kohlenhydraten - 3x (1min + 2min)
15. Oktober 2025 · 36 min
In dieser Folge laufen Chris und Ben gemeinsam ein Live-Fahrtspiel (1 min schnell / 1 min locker, 2 min schnell / 2 min locker, dreimal wiederholt) und plaudern unterwegs.… - Rückwärts um die Welt und Schuhwechsel beim Laufen - 4 x 1min
15. Oktober 2025 · 36 min
Chris und Ben führen ein kurzes Intervall-Workout durch (4×1 Minute zügig, dazwischen 3 Minuten locker) mit einfachem Warm-up. Zwischen den Intervallen erzählt Ben die skurrile…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Runline Live Lauf“?
Dein wöchentliches kostenloses Lauftraining! Geleitet von Laufcoach Chris und Ben ist auch dabei ;) Dauer: 30-40 Minuten Passend für jedes Niveau, eigenständiges weiterlaufen ist natürlich erlaubt. Powerd by RUNLINE.
Wie kann ich „Runline Live Lauf“ abonnieren?
Du kannst „Runline Live Lauf“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Runline Live Lauf“?
Aktuell sind 13 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Runline Live Lauf“?
Die neueste Episode „Sinnhaftigkeit einer Laufanalyse und Traumberuf Trainer!“ erschien am 9. Februar 2026.