Rückwärts um die Welt und Schuhwechsel beim Laufen - 4 x 1min

Episode von Runline Live Lauf von runline.stories · 15. Oktober 2025 · 36 min

Chris und Ben führen ein kurzes Intervall-Workout durch (4×1 Minute zügig, dazwischen 3 Minuten locker) mit einfachem Warm-up.

Zwischen den Intervallen erzählt Ben die skurrile Geschichte des Rückwärts-Läufers Plennie Wingo.

Außerdem gibt es einen kompakten Lauftipp zur Schuhwahl: Vorsicht bei flachen Schuhen / Barfußschuhen und bei regelmäßigem Training mehrere Paare nutzen.

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