Wenn Teenager vom Abnehmen nichts mehr wissen wollen

Episode von HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen von Verena · 28. Januar 2026 · 24 min

Kennst du das? Du sprichst Abnehmen an – und dein Teen macht komplett zu: „Nein. Kein Bock. Lass mich.“

Das fühlt sich für Eltern oft an wie Trotz. In Wahrheit ist es ganz oft etwas anderes: Überforderung.

Nach zu vielen gescheiterten Versuchen wird „Ich will nicht“ zur Sprache für: „Ich brauche eine Pause.“

In dieser Folge reden wir darüber,

• warum ältere Teenager nach Diät- und Abnehmstress häufig abblocken (Scham, Kontrollgefühl, Angst wieder zu scheitern),

• was du als Elternteil bitte NICHT tun solltest (Druck, Kommentare, Kontrolle, Diskussionen am Esstisch),

• und was stattdessen wirklich hilft: Beziehung vor Programm.

Ich zeige dir, wie du wieder Einfluss bekommst – ohne Kampf:

• über Vorleben statt Predigen,

• über einen ehrlichen Authentizitäts-Check (wo lebe ich selbst nicht vor, was ich fordere?),

• über Autonomie (Mini-Schritte, die dein Teen selbst mitbestimmt),

• und über einen Fokuswechsel weg von Gewicht hin zu Energie, Schlaf, Bauchgefühl und Alltag.

Du bekommst außerdem konkrete Sätze, die verbinden, wenn’s wieder kracht – und einen einfachen „Pause-Plan“, der euch raus aus dem Druck und zurück in machbare Veränderung bringt.

Wenn du das Gefühl hast, ihr steckt fest: Du bist nicht allein. Und es gibt einen Weg – ohne Diätkriege. Mehr auf

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