Schulstart ist der wichtigste Moment im Jahr

Episode von HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen von Verena · 8. September 2026 · 18 min

Der Schulstart ist mehr als neue Hefte, Stundenplan und Wecker stellen. Für viele Familien ist er der Moment, in dem wieder alles kippt: Frühstück fällt aus, die Jause passt nicht, nach der Schule kommt der große Hunger – und am Abend sind alle müde und gereizt.

In dieser Folge zeige ich dir, warum gerade die ersten Schulwochen so ein großer Hebel für übergewichtige Teenager sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine Routinen, die den Tag stabiler machen: ein einfacher Frühstücksanker, eine realistische Schuljause, ein Nachmittags-Reset und weniger Chaos am Abend.

Hier findest du den Link zu Abnehmen in der Pubertät https://www.hipteens.at/abnehmen-pubertaet-jungs-maedchen/ und hier mein Blogartikel zu diesem Thema: https://www.hipteens.at/schulstart-uebergewicht-teenager-fahrplan/

Der Schulstart muss nicht perfekt sein. Er muss nur ein bisschen klarer werden.

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