Richtiges Wiegen bei übergewichtigen Teenagern – ohne Frust

Episode von HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen von Verena · 4. März 2026 · 15 min

Viele Eltern fragen sich im Abnehmprozess ihres Teenagers: Soll mein Kind sich regelmäßig wiegen? Oder macht die Waage alles nur schlimmer?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Wiegen sinnvoll eingesetzt werden kann – ohne Druck, ohne Frust und ohne dass der Selbstwert deines Teenagers von einer Zahl abhängt.

Du erfährst:

• Warum Gewicht in der Pubertät stark schwanken kann

• Welche hormonellen, saisonalen und täglichen Faktoren die Waage beeinflussen

• Warum Muskelmasse schwerer ist als Fett

• Warum tägliches Wiegen oft mehr schadet als hilft

• Wieso der Bauchumfang manchmal aussagekräftiger ist als das Gewicht

• Und wann es besser ist, die Waage einfach komplett wegzustellen

Diese Folge richtet sich an Eltern übergewichtiger Teenager, die ihr Kind beim Abnehmen unterstützen möchten – ohne Druck aufzubauen und ohne Motivation zu zerstören.

🎧 Kurz, verständlich und voller praktischer Tipps für den Alltag.

Hier ist der Blogartikel dazu:

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