Folge 7 "Stillstand macht Krank!"

Episode von Gesünder als der Arzt erlaubt von Andrea Lienemann · 21. Juli 2025 · 14 min

🎧 Folge 7: Stillstand macht krank!

🛋️ Zu viel Sofa? Das kann gesundheitliche Folgen haben – und zwar viele!

In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling über ein Thema, das uns alle betrifft: Bewegungsmangel. Denn laut Studien kann Inaktivität zu über 35 (!) Krankheitsbildern führen – darunter Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Depressionen.

Was euch erwartet:

🧠 Warum Bewegung nicht gleich Bewegung ist

📉 Was passiert, wenn Muskeln & Gelenke zu lange stillstehen

🏃‍♀️ Wie du selbst kleine Schritte effektiv in deinen Alltag integrierst

📚 Das Kiesling-Konzept – und warum Krafttraining nicht mit Schmerz starten sollte

🛠️ Tools, Übungen & Motivation für alle, die wieder in Bewegung kommen wollen

💬 Plus: persönliche Anekdoten & ein Lächeln inklusive

✨ Unser Tipp: Bewegung darf Spaß machen – ganz ohne Druck & Dogma.

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💛 Danke, dass du mit uns gesund bleibst – in Bewegung, mit Haltung.

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Über den Podcast

Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und…

Gesünder als der Arzt erlaubt

Folge 7 "Stillstand macht Krank!"

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