Folge 34 "Warum Nackenverspannungen immer wieder zurückkommen"

Episode von Gesünder als der Arzt erlaubt von Andrea Lienemann · 1. August 2026 · 25 min

🎙️ Folge 34: Warum Nackenverspannungen immer wieder zurückkommen

Nackenschmerzen, Verspannungen, Schwindel oder Kopfschmerzen – und Dehnen hilft nur kurzfristig?

In dieser spannenden Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" sprechen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling darüber, warum Nackenbeschwerden oft viel komplexer sind, als die meisten Menschen denken.

Du erfährst, welchen Einfluss Zähne, Kiefer, Hörgeräte, Gleitsichtbrillen, Atmung und sogar das Zwerchfell auf Deine Halswirbelsäule haben können. Außerdem zeigen wir Dir einfache Mini Entlastungsübungen für den Alltag und erklären, warum reine Dehnübungen häufig nicht ausreichen.

Themen dieser Folge:

✅ Warum Nackenverspannungen immer wieder auftreten

✅ Die Verbindung zwischen Kiefer, Halswirbelsäule und Schwindel

✅ Neue Brücke, Aufbissschiene oder Gleitsichtbrille – was verändert sich im Körper?

✅ Warum Hörgeräte Nackenbeschwerden beeinflussen können

✅ Die Bedeutung von C1 bis C7 für Deinen Körper

✅ Atmung, Zwerchfell und ihre Rolle bei Verspannungen

✅ Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag

✅ Warum die Ursache wichtiger ist als das Symptom

Denn oft ist nicht der Schmerz das eigentliche Problem, sondern die Gewohnheit dahinter.

🎧 Viel Freude beim Zuhören!

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Über den Podcast

Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und…

Gesünder als der Arzt erlaubt

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