Folge 3 "Fasten für Gesunde – mehr als nicht essen"
Episode von Gesünder als der Arzt erlaubt von Andrea Lienemann · 13. Juni 2025 · 20 min
Warum nichts essen manchmal das Beste ist, was du für dich tun kannst.
In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die Welt des Fastens für Gesunde ein – mit ehrlichen Erfahrungen, spannenden Anekdoten und fachlichem Know-how.
🔹 Was ist eigentlich Heilfasten nach Buchinger – und wer darf's machen?
🔹 Basenfasten, 5:2-Methode & intermittierendes Fasten – was passt zu dir?
🔹 Warum Fasten ein echter Gamechanger für Schmerzen, Klarheit & Fasziengesundheit sein kann
🔹 Studien, Erlebnisse & Aha-Momente aus Fastenhotels in Oberstaufen & Kärnten
🔹 Wie Bewegung, bewusste Ernährung & Faszienbehandlungen Fastenerfolge vertiefen
🔹 Warum Fasten mehr Bewusstsein schafft – für Körper, Ernährung & Lebensfreude
🔹 Plus: Empfehlungen zu Retreats, Büchern & Fastenangeboten von Andrea & Gabriele
✨ Fasten ist nicht Verzicht – sondern der liebevolle Rückweg zu dir selbst.
➡️ Jetzt reinhören, mitfühlen & vielleicht selbst den ersten Schritt wagen.
Andrea Lienemann:
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Gabriele Kiesling:
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Über den Podcast
Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und…
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