Folge 14 „Der Rückenblues mit dem Kreuz" – was Rückenschmerzen wirklich bedeuten

Episode von Gesünder als der Arzt erlaubt von Andrea Lienemann · 8. September 2025 · 24 min

🎧 Podcast-Folge 14

„Der Rückenblues mit dem Kreuz" – was Rückenschmerzen wirklich bedeuten

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – fast jeder kennt das Ziehen, Brennen oder Drücken im Kreuz. Doch nicht immer steckt gleich die Bandscheibe dahinter.

In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling über die wahren Ursachen, den Unterschied zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen und warum nur 5 % wirklich von der Bandscheibe kommen.

🔎 Das erwartet dich:

Die 5-W-Fragen für eine erste Selbsteinschätzung bei Rückenschmerzen

Radikulär oder pseudoradikulär? – Was hinter den Begriffen steckt

ISG, Ischias, Piriformis: Wo Schmerzen oft wirklich entstehen

Warum Stress, Haltung & Alltag eine größere Rolle spielen, als viele denken

Faszien, Trigger, Cupping & Co. – welche Methoden wirklich helfen können

Praktische Tipps für mehr Rückengesundheit im Alltag – vom Tanken bis zum Supermarkt

💡 Unser Fazit:

Der Rücken ist ein Spiegel unseres Lebensstils. Schmerzen sind oft ein Signal – keine endgültige Diagnose. Mit Wissen, Bewegung und den richtigen Impulsen lässt sich der „Rückenblues" häufig selbst in den Griff bekommen – gesünder als der Arzt erlaubt.

📚 Empfehlungen & Tools:

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Über den Podcast

Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und…

Gesünder als der Arzt erlaubt

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