Warum klappt Abnehmen trotz gesunder Ernährung oder weniger Essen plötzlich nicht mehr?

Episode von Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung von Carsten Meß · 30. Juni 2026 · 5 min

Warum klappt Abnehmen trotz gesunder Ernährung oder weniger Essen plötzlich nicht mehr?

Viele Menschen glauben, die Fettverbrennung funktioniere ausschließlich über Kalorien. Doch dein Darmmikrobiom spielt dabei eine deutlich größere Rolle, als vielen bewusst ist.

In dieser Folge erfährst du:

warum dein Darm Einfluss auf Fettverbrennung und Stoffwechsel hat,

welche Rolle das Darmbakterium Akkermansia spielt,

weshalb Heißhunger, Blähbauch und Müdigkeit nach dem Essen wichtige Warnsignale sein können,

warum Antibiotika langfristig Auswirkungen auf dein Gewicht haben können,

und wie Darmgesundheit, Energie und Stoffwechsel zusammenhängen.

Viele Menschen kämpfen mit Bauchfett, Heißhunger oder Gewichtszunahme ab 40 und glauben, ihr Stoffwechsel sei kaputt. Oft steckt jedoch etwas anderes dahinter.

🎁 Kostenloser Darm- & Stoffwechsel-Reset

Wenn du verstehen möchtest, welche Signale dein Körper dir sendet und wie Darm, Ernährung und Stoffwechsel zusammenhängen, starte hier kostenlos:

👉 https://www.carstenmess.de/reset

Mehr über mich:

Ich bin Carsten Meß, Naturheilkundler und Ernährungsberater. Ich helfe Menschen ab 40 dabei, Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit möglichst lange zu erhalten – mit Ernährung, Mikronährstoffen und einem starken Stoffwechsel.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, die ebenfalls gesund älter werden möchten.

Weitere Episoden von „Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung“

Alle Episoden von Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung · Mehr Health Fitness-Podcasts