Nach Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora – und wie kann sie sich erholen?

Episode von Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung von Carsten Meß · 14. August 2026 · 5 min

Blähbauch, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Heißhunger oder häufigere Infekte – manchmal beginnen solche Beschwerden nach einer Antibiotikabehandlung und bleiben noch längere Zeit bestehen.

Antibiotika können medizinisch notwendig und lebensrettend sein. Gleichzeitig können sie aber auch die Zusammensetzung unserer Darmflora verändern. In dieser Folge schauen wir deshalb genauer darauf, was nach Antibiotika im Darm passiert und warum die Regeneration der Darmflora so wichtig sein kann.

Dabei geht es um zwei faszinierende Schutzmechanismen unseres Darms, von denen die meisten noch nie gehört haben:

Defensine sind antimikrobielle Peptide und Teil unserer angeborenen Immunabwehr. Vereinfacht könnte man sie als eine Art körpereigene „Antibiotika“ bezeichnen.

Das sekretorische IgA (sIgA) wiederum ist ein Antikörper auf unseren Schleimhäuten und hilft dabei, Mikroorganismen und andere Antigene zu binden und unsere Darmoberfläche zu schützen.

Du erfährst in dieser Folge:

was Antibiotika mit dem Mikrobiom machen können

warum unser Darm eine aktive Schutzbarriere ist

was Defensine sind und welche Aufgabe sie haben

warum sekretorisches IgA für die Schleimhautabwehr wichtig ist

weshalb nach einer Antibiotikatherapie Beschwerden auftreten können

warum Darmflora, Darmbarriere und Immunsystem eng zusammenarbeiten

welche Rolle Mikroorganismen wie Saccharomyces boulardii dabei spielen können

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