Kreisrunder Haarausfall stoppen? Die unterschätzte Rolle von Stoffwechsel und Zellschutz

Episode von Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung von Carsten Meß · 31. März 2026 · 8 min

Kreisrunder Haarausfall (Alopecia Areata) betrifft viele Menschen – oft völlig überraschend und ohne erkennbare Ursache. Doch hinter Haarausfall steckt häufig mehr als nur ein kosmetisches Problem.

In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum der Blick auf Stoffwechsel, Zellschutz und das Immunsystem entscheidend sein kann, wenn es um gesunde Haare und eine stabile Haarwurzel geht.

Viele Betroffene konzentrieren sich ausschließlich auf Hormone oder äußere Behandlungen. Doch aus meiner Erfahrung in über 30 Jahren Ernährungs- und Gesundheitsberatung zeigt sich immer wieder: Die eigentlichen Ursachen liegen oft tiefer – im Zusammenspiel von Darmgesundheit, Mikronährstoffen und dem Schutz unserer Zellen vor oxidativem Stress.

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum kreisrunder Haarausfall häufig mit dem Immunsystem zusammenhängt

• Welche Rolle Stoffwechsel und Nährstoffversorgung für die Haarwurzel spielen

• Warum Zellschutz und antioxidative Pflanzenstoffe wichtig sein können

• Wie Darmgesundheit und Mikrobiom mit Haut und Haaren verbunden sind

• Warum eine ganzheitliche Betrachtung oft entscheidend ist

Gesunde Haare entstehen nicht nur durch äußere Pflege – sie sind auch ein Spiegel unseres inneren Stoffwechsels.

Wenn du verstehen möchtest, wie Ernährung, Mikronährstoffe und Zellschutz zusammenwirken und warum der Darm eine wichtige Rolle für Haut und Haare spielt, ist diese Folge für dich besonders interessant.

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