Warum Salat (häufig) nicht die richtige Wahl für Deine Abnahme ist

Episode von Abnehmen ist mehr als weniger essen von Lisa Marie Schlemm · 8. Oktober 2025 · 7 min

Du kennst das sicher: Du sitzt im Restaurant, die Speisekarte liegt vor dir und die Entscheidung fällt schwer. Einerseits willst du deine Abnahmeziele nicht gefährden, andererseits klingt die Pasta mit Meeresfrüchten unglaublich verlockend. Die Dorade wäre auch eine Option – und die Gnocchi mit Sauce lassen dir das Wasser im Mund zusammenlaufen. Aber da ist auch das schlechte Gewissen. Also entscheidest du dich für den vermeintlich „richtigen“ Weg: den Salat. Schließlich gilt Salat ja als gesund und kalorienarm, oder? Doch ist das wirklich die beste Wahl für deine Abnahme?

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