Warum Motivation überschätzt wird und was stattdessen beim Abnehmen hilft

Episode von Abnehmen ist mehr als weniger essen von Lisa Marie Schlemm · 25. März 2026 · 12 min

Motivation ist ein Bonus – aber keine verlässliche Basis, um abzunehmen und dranzubleiben. In dieser Folge erfährst du, warum Motivation oft genau dann weg ist, wenn du sie „bräuchtest“ – und was stattdessen funktioniert: Gewohnheiten, Systeme, Plan B’s und kleine Schritte, die auch an stressigen Tagen machbar sind. Außerdem teile ich konkrete Alltagstipps, wie du Entscheidungen vorziehst, dein Umfeld smarter gestaltest und Fortschritte sichtbar machst.

Wenn du dir eine individuelle Strategie wünschst, schreib mir gern eine Nachricht via instagram oder Mail: [email protected] – dann schauen wir in einem unverbindlichen Gespräch, ob mein Online-Coaching zu dir passt.

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