Darf ich das noch essen? 7 Abnehm-Mythen im Realitätscheck

Episode von Abnehmen ist mehr als weniger essen von Lisa Marie Schlemm · 9. September 2026 · 23 min

Käse macht dick, Schokolade ist tabu, Kohlenhydrate soll man meiden – aber stimmt das wirklich? In dieser Folge nehme ich mir 7 der hartnäckigsten Ernährungsmythen vor, die dir das Abnehmen oft unnötig schwer machen. Du erfährst, warum es fast nie das Lebensmittel selbst ist, das entscheidet, sondern Menge, Zubereitung und Kombination – und bekommst zu jedem Mythos konkrete, alltagstaugliche Tipps mit an die Hand.

Außerdem in dieser Folge: Warum Nüsse weniger Kalorien liefern, als auf der Packung steht, was wirklich hinter "Vollkorn" steckt, und ob Fertigprodukte tatsächlich der Feind beim Abnehmen sind.

Meine liebsten Fertiggerichte ⤵️

Löwenanteil-Sortiment

Gutscheincode: LISAMARIE

*Werbung

Weitere Episoden von „Abnehmen ist mehr als weniger essen“

Alle Episoden von Abnehmen ist mehr als weniger essen · Mehr Health Fitness-Podcasts