-10 kg leichter & im Badeanzug wohl fühlen– Antjes Weg raus aus dem Diät-Kreislauf

Episode von Abnehmen ist mehr als weniger essen von Lisa Marie Schlemm · 19. August 2026 · 38 min

Antje ist 52 Jahre alt — und sie hat jahrelang mit ihrem Gewicht gekämpft. Nicht weil es ihr an Disziplin gefehlt hat, sondern weil sie immer wieder im selben Muster feststeckte: entweder lief alles perfekt, oder gar nichts. Kein Mittelweg, kein Spielraum, kein Restaurantbesuch ohne schlechtes Gewissen.

Heute, nach 10 kg weniger, ist das anders. Sie fährt entspannt in den Urlaub. Sie fühlt sich wohl im Badeanzug. Sie ist stärker als je zuvor. Und vor allem: Sie ist frei.

In dieser Folge erzählt Antje offen, wie sich jahrelanges Schwarz-Weiß-Denken rund ums Essen angefühlt hat, was sich im Coaching wirklich verändert hat — und warum Nachhaltigkeit für sie nicht bedeutet, perfekt zu sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, immer wieder von vorne anzufangen — und dir wünschst, Essen endlich nicht mehr als Kampf zu erleben.

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