NSDR: Tiefenentspannung, Erholung und Selbstheilung in 10 Minuten

Episode von Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski von Felix Olschewski (Urgeschmack) · 4. Juli 2023 · 19 min

NSDR dient nicht nur der Entspannung, Erholung und Selbstheilung. Das Konzept bedient sich die wirksamen Anteile aus jahrtausende bewährten Praktiken wie Yoga Nidra oder Selbsthypnose.

https://urgeschmack.de/nsdr/

Die geführte, 10-minütige NSDR-Meditation von Urgeschmack: https://youtu.be/

Weitere erprobte Skripte unter: https://urgeschmack.de/nsdr/

Timestamps:

0:00 Einleitung

0:57 Wirkungen von NSDR

2:46 Begriffsklärung: NSDR, Selbsthypnose oder Yoga Nidra?

6:25 Wie läuft NSDR ab?

10:54 Wie kann NSDR so positiv wirken?

12:26 Wie fange ich an mit NSDR, Yoga Nidra oder Selbsthypnose?

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