Magnesium: Hat wirklich fast jeder ein Defizit? – Übergewicht, Schlappheit & mehr beseitigen
Episode von Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski von Felix Olschewski (Urgeschmack) · 18. November 2024 · 26 min
Kann man durch Magnesium wirklich abnehmen? Leidet wirklich fast jeder unter einem Magnesiumdefizit? Wofür ist Magnesium wichtig? Wieviel Magnesium brauchen wir? Warum genügt eine gesunde, vielseitige Ernährung nicht zur Versorgung mit Magnesium? Wie kann man sich ausreichend mit Magnesium versorgen, welche Form und welche Menge ist sinnvoll?
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Timestamps:
0:14 Einleitung
1:41 Wofür brauchen wir Magnesium?
6:17 Wer nicht supplementiert, leidet unter einem Magnesiummangel
9:14 Warum genügt gesunde Ernährung nicht zur Versorgung mit Magnesium?
12:58 Welches Magnesium-Supplement und wieviel?
17:49 Wieviel Magnesium sollte man supplementieren?
21:13 Magnesium über die Haut?
22:05 Gesund und schlank durch Magnesium
23:44 Zusammenfassung
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