Folge 02: Was sollte man essen. Protein wie ein Sportler?
Episode von Training und Ernährung von Detlev von Glinski · 10. Oktober 2021 · 4 min
Wie sollte eine optimale Ernährung aussehen, um einen schlanken und fitten Körper zu bekommen - oder zu behalten. Sollten wir uns im Alter an der Ernährung für Sportler orientieren? Evtl. mehr Protein essen?
Hier gibt es nähere Infos:
https://www.t-und-e.de/podacst.html
Eat like an athlete: insights of sports nutrition science to support active aging in healthy older adults
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