Episode 20: Kalium und der Elektrolythaushalt

Episode von Training und Ernährung von Detlev von Glinski · 20. April 2024 · 10 min

In der heutigen Folge meines Podcasts geht es um den Mineralstoff Kalium – und auch ein wenig um das Natrium.

Kalium, Natrium und Chlorid sind die wichtigsten Elektrolyte unseres Körpers.

Natrium, besonders das Natriumchlorid, also Kochsalz, kennen sie alle.

Ohne Salz würde unser Essen fade schmecken. Der Sportler denkt an Salzverluste beim sommerlichen Wettkampf – und andere denken an die mahnenden Worte des Arztes.

Nicht so viel Kochsalz, denken Sie an Ihren Blutdruck.

Aber wofür brauchen wir Kalium?

Shownotes:

Produktempfehlung oder Werbung:

Hier gibt es das Blutdrucksalz.

Literatur:

Hypokaliämie verursacht Rhythmusstörungen

..niedrige Kalium- und Magnesiumplasmawerte mit einem erhöhten Risiko eines Vorhofflimmerns...

Deutsche Herzstiftung

Natrium-Mangel ist lebensgefährlich

Symptome eines Natrium-Mangels

Kaliumreiche Lebensmittel

Kochsalzersatz in einer Studie

Natrium – das hässliche Entlein

Weitere Episoden von „Training und Ernährung“

Alle Episoden von Training und Ernährung · Mehr Health Fitness-Podcasts