Episode 14: Was verbirgt sich hinter dem Begriff VO2max?
Episode von Training und Ernährung von Detlev von Glinski · 5. Mai 2022 · 10 min
VO2max - den Begriff hat wohl jeder schon einmal gehört.
Es geht ja um die maximale Sauerstoffaufnahme
Doch was verbirgt sich dahinter?
Wie wird die gemessen?
Ist das nur etwas nur Profisportler?
Erläuterung und etwas zum nachlesen:
Berechnung des absoluten VO2max:
VO2max=HMV(CaO2 – CvO2)
HMV = Herzminutenvolumen, CaO2 = arterieller Sauerstoffgehalt, CvO2 = venöser Sauerstoffgehalt
VO2max Tabelle vom Bundesamt für Sport
Wer fit ist, halbiert sein KHK-Risiko
Was bedeutet eigentlich VO2max und was sagt es über deinen Leistungszustand aus?
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