Episode 16: Was sind Faszien und myofasziale Ketten?
Episode von Training und Ernährung von Detlev von Glinski · 27. Dezember 2022 · 17 min
Was haben die Faszien eigentlich mit unserer Gesundheit oder unserer sportlichen Leistungsfähigkeit zu tun? Könnte hier ein weiteres Mosaiksteinen für eine optimale Gesundheit liegen?
Noch etwas Literatur (und Werbung):
Myofascial Pain Syndrome
Focus - Warum jeder über Faszien spricht
Faszien: Das neue Organ und Multitalent
Spiegel - Faszien müssen stimuliert werden
Ein faszinierendes Netz
Myofascial Treatment Techniques on the Plantar Surface
Toega - Joe Nimble (Beschreibung und Video)
Geo - Der innere Halt
Diese etwas weichere Faszienrolle empfehle ich dem Einsteiger
Dieser Ball ist für die Massage der Fußsohle
Die obigen Links habe ich im Rahmen meiner Möglichkeiten geprüft,
trotzdem kann ich natürlich keinerlei Garantie übernehmen.
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