Episode 10: Atmen müssen Sie ja sowieso, warum dann nicht gleich richtig?

Episode von Training und Ernährung von Detlev von Glinski · 29. Dezember 2021 · 11 min

In der heutigen Folge geht es um das Atmen. Eigentlich denken wir ja nicht sonderlich darüber nach. Jedenfalls nicht solange es gut funktioniert.

Das sogenannte entschleunigte Atmen wurde in vielen Studien untersucht und die Wirksamkeit bei Stress, Schlafstörungen und erhöhtem Blutdruck bestätigt.

Lippenbremse und Kutschersitz

Kutschersitz, Torwartstellung und Lippenbremse

Breath Ball App

4 7 Atmen Webapp (ohne Installation)

Den Atem steuern - und mit ihm heilen (Geo)

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