„Frische Luft, Kälte & Bewegung – Winter als Kraftquelle nutzen“
Episode von SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast von Meike Grabher · 6. Februar 2026 · 21 min
In dieser Folge von Sunspired nehme ich dich mit durch intensive Tage zwischen Courchevel, Zürich und Innsbruck – mit spannenden Terminen, Produktionstests und der Vorbereitung der FatBurn Challenge.
Außerdem geht es um ein zentrales Winterthema:
wie Spaziergänge an der frischen Luft, Kälte, Sauna und bewusste Reize unser Immunsystem stärken, Energie geben und mental stabilisieren können.
Eine Folge über Bewegung im Alltag, natürliche Gesundheits-Booster im Winter und warum kleine Routinen oft mehr bewirken als extreme Methoden.
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