Sonne genießen, Körper stärken – Ernährungstipps für den Sommer

Episode von SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast von Meike Grabher · 31. Juli 2026 · 28 min

Warum fühlen wir uns an heißen Sommertagen oft müde, schlapp oder haben Kreislaufprobleme? In dieser Folge von SUNspired erfährst du, was Hitze tatsächlich mit deinem Körper macht und wie du ihn mit der richtigen Ernährung optimal unterstützen kannst.

Wir sprechen über die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht, warum ein bewusster Umgang mit UV-Strahlung so wichtig ist und welche Nährstoffe deine Haut von innen stärken können. Außerdem stellen wir die besten Sommergemüse der Saison vor – von Tomaten über Paprika bis hin zu Brokkoli und Gurken – und erklären, warum sie gerade jetzt wertvolle Begleiter für Haut, Immunsystem und Wohlbefinden sind.

Freue dich auf überraschende Fakten und einfache Alltagstipps, mit denen du gesund, energiegeladen und fit durch den Sommer kommst.

Weitere Episoden von „SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast“

Alle Episoden von SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast · Mehr Health Fitness-Podcasts