Der Hydration-Code – Sommerdrinks, Stoffwechsel & echte Energie

Episode von SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast von Meike Grabher · 22. Mai 2026 · 25 min

Warum sind plötzlich überall Elektrolyt-Wasser, Chia-Drinks und sogenannte Functional Drinks zu sehen?

In dieser Folge sprechen wir über die Wissenschaft hinter dem Sommerdrink-Trend – und warum Hydrierung im Sommer viel wichtiger ist, als die meisten denken.

Du erfährst:

warum dein Körper bei Hitze mehr Mineralstoffe verliert,

weshalb Wasser allein oft nicht ausreicht,

wie Elektrolyte Energie, Konzentration und Stoffwechsel beeinflussen,

warum Ballaststoffe plötzlich in Getränken landen,

was hinter dem „Internal Shower“-Trend steckt,

und welche einfachen Sommerdrinks deinen Körper wirklich unterstützen können.

Außerdem teile ich meine liebsten funktionellen Sommerdrinks für:

Hydrierung,

Darmgesundheit,

stabile Energie,

und natürliche Regeneration im Alltag.

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