Schlafphasen und Träume – was passiert in der Nacht?

Episode von Studium & Mental Health von Präventionsprogramm der BARMER · 15. April 2025 · 21 min

Schon gewusst? Schlaf ist nicht einfach nur Schlaf – er besteht aus verschiedenen Phasen, die sich im Laufe der Nacht abwechseln. Vom leichten Einschlafen bis zum tiefsten Schlummer und den intensiven Träumen im REM-Schlaf: Jede Phase hat ihre eigene Funktion und Bedeutung für unser Wohlbefinden.

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