Schlafhygiene – kleine Änderungen mit großer Wirkung?

Episode von Studium & Mental Health von Präventionsprogramm der BARMER · 6. Mai 2025 · 18 min

Wusstest du, dass viele Schlafprobleme mit einfachen Gewohnheiten zusammenhängen? In dieser Folge zeigt dir Siri, was hinter dem Begriff Schlafhygiene steckt – und wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag zu mehr Ruhe und besserem Schlaf finden kannst.

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