Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast
von Lydia Osterhues · Health Fitness
❌Stopp Stress, Unklarheit und Sinnlosigkeit!
Finde Deinen Lebensrythmus und hol die Leichtigkeit zurück in Dein Leben!
Mein Name ist Lydia Osterhues Achtsamkeitstrainerin und Bewusstseinsexpertin!
In diesem Podcast teile ich mit Dir Impulse rund um die Themen Achtsamkeit und Selbstbewusstsein und wie Du für Dich innere Klarheit findest, damit sich der Nebel in Dir lichtet und die Leichtigkeit in Dein Leben zurückkehrt.
Gerne begleite ich Dich im 1:1 Coaching in Dein Leben mit Leichtigkeit!
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Episoden
- Selbstbewusst werden durch Andere - Jeder Mensch dem Du im Leben begegnest hat eine Aufgabe für Dich!
30. Juni 2021 · 18 min
Du kennst sie auch oder? Diese Menschen, die Dir immer mal wieder begegnen, wo Du denkst: "GEHT GAR NICHT!" Sie lösen in Dir Gefühle aus mit ihrem Verhalten oder ihrer… - Sei mutig und spring ins kalte Wasser - Bin ich überhaupt der Typ dazu?
15. Juni 2021 · 9 min
Was sagst Du? Bist Du der Typ der einfach mal so ins kalte Wasser springt...Dinge einfach tut ohne zu wissen was passiert oder wohin Dich das führt? Oder sagst Du...NEIN... Ich… - Gedankenkarusell - Wie schaffe ich es nicht ständig zu denken?
19. Mai 2021 · 10 min
Kennst Du das auch? Dieses ständige Gedankenkarussell? Am liebsten möchtest Du einen Knopf erfinden, um dieses ständige Gebrabbel in Deinem Kopf auszuschalten? Ist es überhaupt… - Wie finde ich innere Klarheit? - Klarheit finden ist ein Prozess!
8. April 2021 · 19 min
Ein aufgeräumtes "innen Leben", dass zu Dir passt schenkt Dir Klarheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und Energie! Manchmal fühlen wir uns schwer, energielos oder stehen vor… - Nach Außen "Hui", innen "Pfui" - Ist es wirklich sinnvoll seine Gefühle ständig zu überdecken?
28. März 2021 · 14 min
Ich kenne es, Du kennst es, wir alle kennen es... Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder von uns es schon getan hat hat!!!! Jeder von uns hat sein eigentliches Gefühl schon… - Wie schaffe ich es mutiger zu werden? - trainiere Deinen Mutmuskel
19. März 2021 · 8 min
Häufig fehlt uns im Alltag der Mut. Eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir Dies oder Jenes tun sollten, doch da ist diese Angst, dieser Zweifel, diese Sorge, die uns den Mut… - Bin ich ein undankbarer Mensch?- Warum fällt es uns manchmal so schwer dankbar zu sein?
22. Februar 2021 · 13 min
Dankbarkeit hilft uns den Fokus auf das zu richten was im Moment da ist...was gut ist! Doch trotzdem fällt es uns manchmal so schwer unseren Fokus auf dankbare Dinge zu… - Wie führe ich ein selbstbestimmtes Leben?
18. Februar 2021 · 20 min
Was will ich? Fühlt sich das für mich stimmig an? Selbstbestimmt leben bedeutet Dir bewusst zu werden und Dir ein Leben zu erschaffen, wie Du es willst! Ein Leben das sich… - Die Kraft einer Absicht - Warum Deine Absicht viel kraftvoller ist als Dein reiner Wille!
2. Februar 2021 · 11 min
Kennst Du das auch? Du wolltest schon lange mehr Sport treiben... Dich gesünder ernähren... aufhören zu rauchen... Mehr Zeit für Dich nehmen... Doch irgendwie schaltet Dein… - 1 Tipp gegen Stress - Ist es Sinnvoll sich ständig abzulenken oder sollten wir lernen hinzusehen?
28. Januar 2021 · 4 min
Es gibt viele Tipps im Internet die Dir helfen mit Deinem Stress umzugehen...die Liste reicht von der einen ultimativen Entspannungsübung bis hin zu einem Spaziergang in der… - Es geht nicht darum was wir WISSEN oder glauben zu WISSEN-es geht allein um die Erfahrungen die wir machen!
20. Januar 2021 · 8 min
Es geht nicht darum, was wir wissen, es geht auch nicht darum zu glauben zu wissen, es geht ganz allein um die Erfahrung die wir machen und daraus entwickelt sich unsere eigenen… - Raus aus dem Hamsterrad - Wie unsere eigenen inneren Glaubensmuster uns ständig behindern vorwärts zu kommen.
13. Januar 2021 · 13 min
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte denn, denn sie werden Handlungen Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Willkommen in… - Stärke Deine Beziehung zu Dir selbst - Mache Dich wieder zur obersten Priorität!
6. Januar 2021 · 9 min
Kennst Du diesen einen Menschen, der von Anfang bis zum Ende mit Dir geht? Der Mensch der alle Deine Höhen und Tiefen kennt, der von Anfang an bei Dir war, der Deine… - Lasse altes los - und gebe Deinem Jahr eine Richtung in die es gehen soll!
31. Dezember 2020 · 10 min
Was möchtest Du loslassen, was fühlt sich für Dich nicht mehr stimmig an? Was möchtest Du mehr kultivieren? Für mich geht es nicht darum welche Ziele ich im neuen Jahr erreichen… - Energie für Neues - Das alte Jahr abschließen, Altes loslassen und Neues etablieren!
28. Dezember 2020 · 9 min
Um das alte Jahr für mich abzuschließen, mache ich mir jedes Jahr Gedanken dazu, was ich gerne loslassen möchte... Was für Gedanken möchte ich nicht mehr denken, was möchte ich… - Gefühlsmeditation - Gebe Deinen Gefühlen Raum
22. Dezember 2020 · 10 min
Wie gehe ich am besten mit meinen Gefühlen um? Indem ich ihnen Raum gebe...Sie fühle und wieder gehen lasse! Lerne Deine Gefühle liebevoll anzunehmen...Denn sie sind nichts… - Löse Dich von Deinen Gedanken - Du bist nicht Deine Gedanken!
20. Dezember 2020 · 7 min
Du bist nicht Deine Gedanken!...Du bist das Bewusstsein dahinter, was diesen Gedanken wahrnimmt! Wenn Du Dir dessen wirklich bewusst wirst, dann wirst Du erkennen, dass Du… - Bodyscan - Nehme Dir eine Auszeit und spüre in Dich hinein!
14. Dezember 2020 · 22 min
Heute gibt es für Dich einen geführten Bodyscan von mir! Unter einem Bodyscan versteht wir das achtsame innere Abtasten des Körpers in Ruhe. Achtsam deshalb, weil es dabei mehr… - Achtsamkeit bedeutet den Moment annehmen, mit allem was ist...!!!!
13. Dezember 2020 · 14 min
Da mir in den letzten Tagen immer wieder in Gesprächen mit meinen Klienten, aber auch so in Gesprächen begegnet ist, dass Achtsamkeit bei einigen auch wirklich Druck auslöst,… - Meditation - Stärke Deine inneren Grundhaltungen
6. Dezember 2020 · 15 min
Achtsamkeit ist eine innere Haltung! Wie bei allem andern im Leben auch was wir im Leben verändern wollen, braucht es unsere Entscheidung dazu ab JETZT achtsamer durchs Leben… - Hol Dich raus aus Deiner Schublade!
27. November 2020 · 17 min
Bei mir geht das nicht, weil... Ich kann das nicht, weil... Mein Leben ist halt so, weil... Kennst Du diese Sätze??? Vielleicht erzählst Du Dir selbst manchmal auch solche… - Deine innere Haltung bestimmt Dein Leben, aber wer bestimmst Deine innere Haltung?
22. November 2020 · 11 min
Kennst Du diese Gedanken? Ich würde ja gerne etwas verändern, aber für mich ist das nicht möglich... Ich habe es noch nie leicht gehabt im Leben... Ich glaube ich muss mich… - Wieso Du Dinge nicht nur wissen, sondern auch umsetzen solltest
16. November 2020 · 11 min
Ein Leben voller… Lebensfreude Energie Selbstbewusstsein Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse Ein Traum? Ich sage NEIN! Heute ist das meine Realität! Dafür bin ich einen Weg… - Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Du hier bist?
8. November 2020 · 10 min
Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du hier bist? Diese Frage kannst Du Dir nur selbst beantworten. Denn sie betrifft ja schließlich Dein Leben! Und wenn Du Dir diese Frage… - Nutze die Macht Deiner Gedanken, um Deine Träume zu verwirklichen!
1. November 2020 · 19 min
Glaubst du an Wunder? Was ist, wenn ich Dir sage, dass du stets die Wahl hast? Alles woran Du bisher geglaubt hast war Deine Wahl... Eine Wahl, die Du bisher bewusst oder… - Du bist nicht Deine Gedanken! -Eine Gedankenmeditation
26. Oktober 2020 · 11 min
🙉Die meiste Zeit in unserem Leben, verbringen wir in unserem Kopf!🙉 . Deshalb achte ganz besonders darauf welchen Informationen Du täglich in Deinen Kopf lässt, sind es eher… - Eine inspirierende Geschichte aus meiner Arbeit als Coach!
22. Oktober 2020 · 19 min
In dieser Episode darf ich Euch die Geschichte einer jungen Frau erzählen, die mit der Herausforderung zu mir gekommen ist seit Jahren unter einer Zwangsstörung zu leiden. Ihr… - Wie wir wieder Bezug zu unseren Gefühlen finden!!!
16. Oktober 2020 · 10 min
Wie finden wir wieder Zugang zu unseren Gefühl? Können wir Dinge nur über unser Mindset lösen? Ich habe festgestellt, dass mich eines im Leben nie belügt.... und das ist mein… - Ein kleiner Einblick in mein Seelenleben!
14. Oktober 2020 · 31 min
Hallo <ihr Lieben! Heute teile ich mit Euch eine kleinen Geschichte aus meiner Vergangenheit, die mich anscheinend wirklich sehr, sehr geprägt hat! Eine Prägung und ein Muster,… - Was hat mich die letzten Tage so bewegt plus ein paar Tipps zum Umgang mit seinen Gefühlen!
12. Oktober 2020 · 12 min
In den letzten Tagen hat mich so einiges bewegt! Meine Gefühle haben mich ein wenig übermannt, wie ich mit diesen Gefühlen umgegangen bin und was ich Dir als Tipp mit auf den Weg… - Hallo und herzlich willkommen zu meinem Quickstart! Ich stelle mich mal kurz vor!
12. Oktober 2020 · 5 min
Tachchen... Mein Name ist Lydia 35 Jahre, Mutter einer kleinen Pflegetochter, gelernte Erzieherin und Achtsamkeitstrainerin! Ich veröffentliche heute ziemlich spontan hier meinen…
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Wie viele Episoden hat „Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast “?
Aktuell sind 31 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast “?
Die neueste Episode „Selbstbewusst werden durch Andere - Jeder Mensch dem Du im Leben begegnest hat eine Aufgabe für Dich!“ erschien am 30. Juni 2021.