Lieblingstag - Meditation und Yoga
von Sinah Günzer · Health Fitness
„Mach jeden Tag zu deinem Lieblingstag!“
Schön, dass du hier gelandet bist! Meditation & Yoga sind Themen, die mich antreiben und die ich gerne mit dir teilen möchte. 🌿
Entspanne mit Meditationen, Yoga Nidra und lass dich inspirieren 🥰
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Episoden
- 12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung ohne Musik
6. April 2026 · 12 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung
28. März 2026 · 12 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 30 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Variante 2 - ohne Musik
16. Oktober 2025 · 30 min
Auf Wunsch einer Zuhörerin ohne Musik <3 In dieser Folge lade ich dich zu einer weiteren 30 minütigen Yoga Nidra Einheit ein. - Als Abwechslung / Verbesserung / Ergänzung zu… - 15 Minuten Yoga Nidra & Nadi Shodhana (Wechselatmung) Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation - ohne Musik
22. September 2025 · 15 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 15 Minuten Yoga Nidra & Nadi Shodhana (Wechselatmung) Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation
21. September 2025 · 15 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 10 Minuten Dankbarkeitsmeditation für jeden Tag - ohne Musik
20. Dezember 2024 · 10 min
Besonders das Ende des Jahres ist ein guter Zeitpunkt für einen kurzen Rückblick, einen kurzer Moment der Dankbarkeit und Reflexion. Diese Meditation ist darauf ausgelegt, dass… - 10 Minuten Dankbarkeitsmeditation für jeden Tag
10. Dezember 2024 · 10 min
Besonders das Ende des Jahres ist ein guter Zeitpunkt für einen kurzen Rückblick, einen kurzer Moment der Dankbarkeit und Reflexion. Diese Meditation ist darauf ausgelegt, dass… - 15 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation Variante 2 - ohne Musik
12. Juli 2024 · 15 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 15 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation Variante 2
5. Juli 2024 · 15 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 18 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - ohne Musik
10. Juni 2024 · 18 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 18 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation
31. Mai 2024 · 18 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 20 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - ohne Musik
12. April 2024 · 21 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 20 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation
6. April 2024 · 21 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 8 Minuten Bodyscan Meditation - ohne Musik
15. März 2024 · 8 min
Dieser kurze Bodyscan ist ideal, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Stress zu reduzieren. Am Morgen, in der Mittagspause, sogar im Zug oder abends vor dem… - 8 Minuten Bodyscan Meditation
7. März 2024 · 8 min
Dieser kurze Bodyscan ist ideal, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Stress zu reduzieren. Am Morgen, in der Mittagspause, sogar im Zug oder abends vor dem… - 15 Minuten Yoga Nidra - ohne Musik
7. Dezember 2023 · 15 min
Ohne Musik Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige… - 15 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation
2. Dezember 2023 · 15 min
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist,… - 30 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Variante 2
30. Oktober 2023 · 30 min
In dieser Folge lade ich dich zu einer weiteren 30 minütigen Yoga Nidra Einheit ein. - Als Abwechslung / Verbesserung / Ergänzung zu meiner allerersten Podcastfolge. Yoga Nidra… - 10 Minuten Meditation Verbindung mit Körper und Atem
14. September 2023 · 11 min
In dieser Folge lade ich dich zu einer 10 minütigen Körperwahrnehmung und Atembeobachtung ein. Ideal für zwischendurch, um wieder zu dir zu finden und Stress und Anspannungen zu… - 15 Minuten Sonnengruß Surya Namaskar mit Affirmationen zum Mitmachen
29. Juli 2023 · 17 min
Ideal für deinen täglichen Yoga-Wachmacher. Für die Schnelleren: 8 Runden Surya Namaskar Zum Start in einen ausgeglichenen Tag ist diese Folge für fortgeschrittene Yogis und… - 10 Runden Sonnengruß Surya Namaskar mit Affirmationen zum Mitmachen
13. Juli 2023 · 25 min
10 Runden Surya Namaskar mit einer ausführlicheren Anleitung am Anfang. Ideal für deinen täglichen Yoga-Wachmacher. Zum Start in einen ausgeglichenen Tag ist diese Folge für… - 30 Minuten Yoga Nidra Meditation
5. Juni 2023 · 29 min
In dieser Folge lade ich dich zu einer 30 minütigen Yoga Nidra Meditation ein. Wann immer du eine Pause brauchst oder dir einfach etwas Erholung und Wellness gönnen möchtest, ist…
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Die neueste Episode „12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung ohne Musik“ erschien am 6. April 2026.