15 Minuten Yoga Nidra - ohne Musik

Episode von Lieblingstag - Meditation und Yoga von Sinah Günzer · 7. Dezember 2023 · 15 min

Ohne Musik

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.

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