12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung ohne Musik

Episode von Lieblingstag - Meditation und Yoga von Sinah Günzer · 6. April 2026 · 12 min

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. Das Thema Verbindung mit dem Leben wird in den Visualisierungen aufgegriffen, in denen ich dir schöne alltägliche Szenen vor Augen rufe :)Diese Version ist ohne Hintergrundmusik

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