#139 - Trainierst du noch nach Gefühl - oder nach deinem Garmin Score ?
Episode von Good Times Athletics Podcast von Good Times Athletics · 27. September 2026 · 57 min
Schlecht geschlafen, niedrige HRV, schlechte Recovery – und plötzlich fühlt man sich vielleicht gar nicht mehr so fit, obwohl vorher eigentlich alles gut war.
Wearables wie Garmin, Apple Watch, Whoop oder Oura liefern uns heute mehr Informationen über unseren Körper als je zuvor. Herzfrequenz, Schlaf, Kalorienverbrauch, Trainingsbelastung, VO₂max und Erholung sind jederzeit abrufbar. Aber wie zuverlässig sind diese Werte eigentlich? Und wann helfen uns die Daten – und wann beginnen wir, unser eigenes Körpergefühl durch einen Algorithmus zu ersetzen?
In dieser Folge sprechen wir über die Stärken und Grenzen von Fitness-Trackern, Zone-2-Training und Herzfrequenzzonen, Leistungsdiagnostik, Schlafscores und HRV – und darüber, warum ein einzelner schlechter Wert noch lange kein schlechtes Training bedeuten muss.
Die entscheidende Frage dabei:
Nutzen wir unsere Daten – oder nutzen unsere Daten irgendwann uns?
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Über den Podcast
Unser Podcast richtet sich speziell an unsere GTA Member mit den Themen rund um CrossFit, Trainingswissenschaft, Ernährung, Mentales Training und vieles mehr.
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