#136 - Die Gewohnheiten die wirklich zählen. Folge 2/2

Episode von Good Times Athletics Podcast von Good Times Athletics · 10. August 2026 · 55 min

Du bist das Ergebnis dessen, was du regelmäßig tust. Doch welche Gewohnheiten zählen wirklich?

Im zweiten Teil unserer Habits-Reihe gehen wir einen Schritt weiter. Nachdem wir in Teil 1 darüber gesprochen haben, warum Gewohnheiten einen so großen Einfluss auf unser Leben haben, wird es diesmal konkret.

Wir stellen euch die Kerngewohnheiten vor, die wir auch in unsere neue Habit App integriert haben und die aus unserer Sicht die Grundlage für ein gesundes, leistungsfähiges und produktives Leben bilden:

MOVE – Bewegung und Training als fester Bestandteil deines Alltags.

CLEAN FUEL – deinen Körper mit guter Ernährung versorgen.

HYDRATION – ausreichend trinken und deinen Körper leistungsfähig halten.

MINDSET – bewusst an deiner mentalen Einstellung arbeiten.

PRIORITIES & EXECUTE – Prioritäten setzen und sie tatsächlich umsetzen.

REMEMBER – den Tag positiv reflektieren, Dankbarkeit entwickeln und bewusst wahrnehmen, was gut gelaufen ist.

Wir erklären, warum wir genau diese Bereiche ausgewählt haben, was dahintersteckt und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst.

Gleichzeitig geben wir euch einen weiteren Einblick in unsere neue Habit App und die Idee dahinter: Nicht Perfektion entscheidet über langfristigen Erfolg, sondern die Dinge, die du Tag für Tag immer wieder tust.

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