34. Woher kommt Haarausfall bei Männern?

Episode von gesund energievoll glücklich von Catrin Weinberger · 16. Juni 2020 · 13 min

Heute geht es um die wichtigsten Gründe für Haarausfall bei Männern Es gibt 4 Punkte woher der Haarausfall bei Männern und Frauen kommen kann:

Mineralien/Spurenelemente Mangel

Hormone aus dem Gleichgewicht

Zu wenig gute/freundliche Darmbakterien im Darm

Chronisch erhöhter Insulinspiegel

1. Mangel an Nährstoffen und Vitaminen:

Mineralien - Spurenelemente, die vom Körper benötigt werden, wenn auch nur in sehr kleinen Mengen, sind leider nicht mehr in unseren Lebensmitteln enthalten, weil sie nicht mehr in unseren ausgelaugten Böden drin sind. Das heißt, wir müssen sie zusätzlich einnehmen als Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du das nicht machst ist das einer der Gründe für Haarausfall. Biotin und Kollagen und Kieselsäure. Wichtig ist, dass es ein Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis ist. Kollagen hilft im Körper bei der Herstellung von Haut, Haaren und Fingernägeln, macht die Haut sehr glänzend und widerstandsfähig und sehr gesund und verhindert Faltenbildung und stärkt die Nägel. Vitamine und Spurenelemente wirken bei vielen Hautproblemen und Haarprobleme unterstützend. Wenn ein Mangel daran vorhanden ist, dann wird dein Haar dünn und wird ausfallen, speziell bei Biotinmangel.

2. Hormone aus dem Gleichgewicht

Oder ein Hormonungleichgewicht aufgrund eines zu hohen Testosteronspiegels. Brennnesselwurzel hemmt die Produktion dieses Testosterons. Dies hilft bei Haarausfall und auch bei Akne und zuviel Gesichtsbehaarung. Einnahme von Spurenelementen und B-Vitaminen (einschließlich Biotin), Vitamin C und Schachtelhalm ist auch hier empfohlen. Wichtig ist, dass die B-Vitamine zusammen mit Biotin eingenommen werden sollten, damit alles im Gleichgewicht ist.

3. Zu wenig Probiotika im Darm

Der Hauptgrund, warum die meisten Menschen einen Mangel an Biotin haben liegt daran, dass sie nicht genug gute/freundliche Darm Bakterien haben (Probiotika). Denn wir sind auf unsere guten Bakterien angewiesen, um bestimmte Nährstoffe herstellen zu können, vor allem das Biotin.

Wieso gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht?

Das kommt von Antibiotika, die zerstören alle Bakterien, auch die freundlichen Darm-Bakterien, die wir benötigen.

4. Chronisch erhöhter Insulinspiegel

Wie lebensnotwendig, aber auch wie gefährlich Insulin sein kann, habe ich in der Podcast Folge: „Was hat Insulin mit Dr. Jekyll und Mr Hyde gemeinsam?“beschrieben. Die Rolle von chronisch erhöhtem Insulinspiegel, als eine der Ursachen für männliche Kahlköpfigkeit (Glatze), scheint bei jungen Männern besonders ausgeprägt zu sein. In der Tat glauben einige Forscher, dass bei einigen Männern Haarausfall das einzige Warnsignal für chronisch erhöhtem Insulinspiegel sein könnte.

Zusammenfassend:

Biotin (für feste Haut, Haare, Fingernägel)

Schachtelhalm (unterstützt die Kollagenbildung im Körper, verringert Falten)

Spurenelemente (unterstützt Wachstum Haut, Haare, Fingernägel)

zusätzlich bei erhöhtem Testosteronspiegel/Akne:

Brennesselwurzel (senkt Testosteronspiegel)

ProBiotika (unterstützt den Darm)

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