73. Warum bin ich immer so müde? 11 oft übersehene Gründe

Episode von gesund energievoll glücklich von Catrin Weinberger · 6. Juni 2026 · 21 min

Brauchst du ständig Kaffee, Energy-Drinks oder etwas Süßes,

um überhaupt durch den Tag zu kommen?

Oder merkst du nach dem Essen, nach dem Training oder am

Nachmittag kommt dieses totale Energietief?

Deswegen spreche ich heute über Müdigkeit. Viele Menschen sind müde, doch Müdigkeit und müde sein sind ein Symptom für etwas, das nicht in Ordnung ist im Körper.

Es ist nicht die eigentliche Ursache. Und wenn du nur das Symptom behandelst, wird die Müdigkeit niemals wirklich besser werden. Und das ist der Grund, warum so viele Menschen Energy-Drinks nehmen und versuchen, ihren Körper

mit mehr Koffein zu stimulieren. Sie machen sich dadurch nur noch schlimmer.

Wenn du aber die eigentliche Ursache deiner Müdigkeit erkennst, kannst du viel gezielter ansetzen.

Deshalb schauen wir uns heute viele verschiedene

mögliche Ursachen für Müdigkeit an.

Hier meine Podcast Folgen zu den Themen:

zu Punkt 1. Müdigkeit durch Schlaflosigkeit

13. Körperlicher & mentaler Stress = Gewichtszunahme?

zu Punkt 2. Müdigkeit durch zu hohen Blutzuckerspiegel

7. Was hat Insulin mit Dr Jekyll und Mr Hyde gemeinsam?

8. Blutzucker außer Kontrolle? Die Wahrheit über Insulin und Insulinresistenz

9. NEUBEGINN - Low Carb / Keto / Ketogene Ernährung

49. Warum ist Zucker so schädlich?

zu Punkt 7. Müdigkeit durch zu wenig Magnesium61. Magnesium bringt nichts? Vielleicht nimmst du nicht das Richtige?

zu Punkt 9. Müdigkeit durch zu wenig Sonnenlicht59. Versteckte Vitamin D3 Mangel Symptome

zu Punkt 11. Müdigkeit durch Nebennierenschwäche

41. Nr. 1 Tipp für Nebennierenschwäche

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