31. Stress schwächt dein Immunsystem? Die Rolle der Thymusdrüse

Episode von gesund energievoll glücklich von Catrin Weinberger · 4. Juni 2020 · 7 min

Heute möchte ich dir über den Zusammenhang zwischen Stress, der Thymusdrüse und dem Immunsystem erzählen. Das Immunsystem besitzt Zellen, die Thymozyten genannt werden, aus denen T-Lymphozyten entstehen. T-Lymphozyten sind weiße Blutkörperchen, die beim Schutz gegen bestimmte fremde Eindringlinge helfen.

Wenn das Immunsystem geschwächt ist, wirst du eher zu Infektionen von Viren und Bakterien neigen und es erhöht auch das Risiko für andere Krankheiten. Das Immunsystem ist sehr wichtig für die Bekämpfung von Krankheiten.

Die Thymusdrüse ist auch daran beteiligt, die T-Lymphozyten loszuwerden, die sich selbst angreifen, wie bei Autoimmunkrankheiten. Und wenn man eine Allergie hat bedeutet das, dass man ein überempfindliches Immunsystem hast und es einfach nicht in der Lage ist richtig zu reagieren.

Dann gibt es noch Cortisol (ein Stresshormon, das in der Nebennieren produziert wird). Es hemmt die Produktion der Thymusdrüse. Nach einem Stressereignis gibt es immer eine größere Anfälligkeit für Infektionen. Das kennst du vielleicht selbst auch. Wenn du z.B. eine sehr stressige Zeit bei der Arbeit hattest, und kaum ist der Stress vorbei wirst du krank.

Wo liegt die Thymusdrüse?

Sie liegt im oberen Brustkorb, direkt mittig hinter dem oberen Drittel des Brustbeins, zwischen den Schlüsselbeinen. Sie ist wie ein Trainingslager für T-Lymphozyten, sie lernen dort in der Thymusdrüse, wie sie sich verhalten sollen. In der Kindheit ist die Thymusdrüse sehr sehr groß, wenn man dann älter wird, schrumpft sie immer mehr bis zu dem Punkt, an dem du alt bist und sie kaum noch da ist.

Wenn die Thymusdrüse aber ständig geschwächt ist, wird man leichter anfällig für Krankheiten, da das Immunsystem dann ja geschwächt ist. Man kann Krankheitserreger schlechter abwehren, auch nimmt das Krebsrisiko zu, weil das Immunsystem sehr sehr wichtig ist, um diese Krankheit zu bekämpfen. Bei Autoimmunerkrankungen versuchen die T-Lymphozyten sich ständig selbst anzugreifen und bei Allergien hast du ein überempfindliches Immunsystem. Das Immunsystem ist einfach nicht in der Lage so zu reagieren, wie es sollte.

Wie kannst du die Thymusdrüse bzw das Immunsystem stärken?

Vitamin D, Vitamin C und Zink täglich einnehmen.

Und eine gestärkte Thymusdrüse trägt zur Entspannung und Lebensfreude bei. Wird sie angeregt, schüttet sie vermehrt T-Zellen aus. Das aktiviert die Imunabwehr.

So, nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand und werde gesund, energievoll & glücklich!

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