#18 Woran du fehlende Selbstliebe bei dir selbst erkennst

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 3. Februar 2026 · 29 min

In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, was Selbstliebe wirklich bedeutet – und woran du erkennst, wenn sie dir fehlt.

Viele Menschen fragen sich, warum sie sich mit Themen wie innerem Kind, Therapie oder persönlicher Entwicklung beschäftigen sollten. Wir sprechen darüber, warum genau diese Arbeit oft der Schlüssel zu echter Selbstliebe ist.

Du erfährst, welche typischen Anzeichen auf fehlende Selbstliebe hinweisen können: das Gefühl, nicht gut genug zu sein, Schwierigkeiten Nein zu sagen, starke Anpassung, Angst vor Ablehnung, Schuldgefühle, ständiges Vergleichen oder das Bedürfnis nach Bestätigung im Außen.

Wir schauen gemeinsam darauf, wie diese Muster häufig in der Kindheit entstehen, warum sie heute noch wirken – und weshalb sie langfristig zu innerem Stress, Erschöpfung oder dem Gefühl führen können, am eigenen Leben vorbeizuleben

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ehrlicher wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dir mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Nicht um dich zu optimieren – sondern um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Wege zu uns:

Oliver Zirn: https://emotions-schule.de/

Carolin Zirn: https://carolinzirn.de/

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