#24 Abhängige Beziehungen - Retten wollen & gerettet werden

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 24. April 2026 · 27 min

In der heutigen Folge geht's um ein Muster, das viele von uns kennen, auch wenn es uns manchmal unbewusst bleibt. In Abhängigkeit bleiben, weil wir andere retten oder selbst immer wieder auf den Retter warten.

Aber warum retten wir immer wieder andere und springen in die Lücke?

Warum hoffen wir gleichzeitig insgeheim, selbst gerettet zu werden?

Und was macht das eigentlich mit unseren Beziehungen, unserer Energie und unserem eigenen Wachstum?

Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich dieses Muster im Alltag zeigt – in Partnerschaften, im Umgang mit Kindern oder auch in der Art, wie wir Verantwortung übernehmen. Wir fragen danach, wo Helfen wollen sich als ein raffiniertes Schutzmuster in uns tarnt. Wie kann man differenzieren, ob man aus Selbstaufgabe handelt um zu gefallen oder eine Beziehung wirklich eine Wachstumsbeziehung ist.

Dabei geht es nicht darum, kalt zu werden oder sich abzugrenzen um jeden Preis – sondern darum, einen gesunden Abstand zu finden: Da sein, ohne sich selbst zu verlieren.

Außerdem bewegen wir die Perspektive, warum wir manchmal lieber auf Rettung warten, statt selbst loszugehen – und wie genau das uns in alten Mustern festhält.

Diese Folge lädt dich ein, mehr Verantwortung für dich selbst zu übernehmen, deine Energie bewusster einzusetzen und Schritt für Schritt aus dem Rettermodus auszusteigen. Let's go!

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Wege zu uns:

Oliver Zirn: ⁠⁠⁠⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠⁠⁠

Carolin Zirn: ⁠⁠⁠⁠https://carolinzirn.de/

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