#32 Was hält uns wirklich zurück, wir selbst zu sein? (Über Leistungsdruck, People Pleasing & Schattenseiten)

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 21. August 2026 · 37 min

Kennst du dieses leise Gefühl, dass da eigentlich noch so viel mehr in dir schlummert – du es aber irgendwie nicht auf die Straße bekommst? Dass du im Alltag, in Beziehungen oder im Job gerne echter, freier und entspannter wärst, dich aber irgendwas bremst?

In dieser Folge setzen wir uns wieder zusammen an den Küchentisch und sprechen über genau diesen Knoten im Kopf. Wir drehen uns oft zwischen zwei Extremen: Auf der einen Seite wollen wir uns so akzeptieren, wie wir sind. Auf der anderen Seite wollen wir uns weiterentwickeln – und schwupps entsteht wieder Druck, die „beste Version“ werden zu müssen.

Wir sprechen in dieser Folge ganz ehrlich darüber:

Der innere Antreiber: Warum uns das Gefühl „nie gut genug zu sein“ ständig unter Strom hält.

Nein sagen & People Pleasing: Wie die Angst vor Ablehnung dazu führt, dass wir die Erwartungen anderer leben statt unsere eigenen.

Kritik & Feedback: Warum es uns oft so hart trifft und wie wir lernen, besser mit unseren schattigen Seiten umzugehen.

Schuldgefühle & Erwartungen: Weshalb uns ein schlechtes Gewissen (z. B. bei Me-Time) im Weg steht und wie wir den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit finden.

Eine Folge ohne Vorzeigewissen oder Perfektionsanspruch, sondern eine Einladung zum Durchatmen, Hinschauen und Ablegen von Masken.

Viel Spaß beim Hören!

Oli & Caro

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