#20 Der wahre Grund für Stress

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 27. Februar 2026 · 28 min

In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, wo Stress wirklich entsteht – und warum er oft weniger mit deinen Terminen, Kindern oder der Arbeit zu tun hat, als du vielleicht denkst.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum zwei Menschen in derselben Situation völlig unterschiedlich reagieren können. Warum dein Nervensystem manchmal Alarm schlägt, obwohl objektiv keine echte Gefahr da ist. Und weshalb alte Programme wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich muss funktionieren“ dein Stresslevel dauerhaft hochhalten können.

Du erfährst, was im Körper passiert, wenn wir zwischen Anspannung und Erschöpfung hin- und herschwanken – und warum Yoga, Atemübungen oder ein Wellness-Wochenende zwar helfen können, aber nicht immer die Wurzel des Problems lösen.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Stress nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen. Mit mehr Bewusstsein für deine inneren Antreiber. Mit mehr Annahme für das, was gerade ist. Und mit ersten konkreten Impulsen, wie du wieder mehr in deinen Körper und in echte Entspannung kommen kannst.

Wege zu uns:

Oliver Zirn: ⁠https://emotions-schule.de/⁠

Carolin Zirn: ⁠https://carolinzirn.de/

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