#34 - Warum wir immer über dasselbe streiten – Beziehungsmuster erkennen und verändern

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 9. Oktober 2026 · 25 min

Kennt ihr das? Ihr streitet über unterschiedliche Dinge, aber am Ende fühlt es sich immer gleich an. Einer wünscht sich mehr Nähe, der andere fühlt sich unter Druck und zieht sich zurück. Einer übernimmt die Verantwortung für alles, während der andere sich immer mehr zurücklehnt. Und schon läuft wieder derselbe Film.

In dieser Folge der Emotionsschule schauen wir auf die Beziehungsmuster hinter diesen wiederkehrenden Konflikten. Wir sprechen darüber, wie frühe Erfahrungen unseren Umgang mit Nähe, Bedürfnissen und Grenzen prägen können – und warum wir uns mitten im Streit manchmal wieder so klein und verletzt fühlen wie früher.

Wir sprechen darüber:

Nähe und Rückzug: Wie aus dem Wunsch nach Verbindung und dem Bedürfnis nach Freiraum ein Kreislauf aus Druck und Distanz werden kann.

Alte Schutzstrategien: Was Rückzug, Anpassung oder Forderungen mit dem zu tun haben können, was wir als Kinder über Beziehungen gelernt haben.

Verantwortung und Kontrolle: Was passiert, wenn einer alles übernimmt und der andere kaum noch aktiv wird.

Muster gemeinsam erkennen: Wie es helfen kann, eure Dynamik neugierig anzuschauen und auszusprechen, was gerade in euch passiert.

Bei dir selbst anfangen: Warum du einen Veränderungsprozess anstoßen kannst, auch wenn dein Partner oder deine Partnerin zunächst nicht mitmacht.

Wir teilen persönliche Beobachtungen und laden euch ein, beim nächsten vertrauten Streit genauer hinzuschauen: Welches Muster läuft hier gerade ab – und was ist mein Teil darin?

Unsere Online-Gruppe „Connected“ startet am 1. November. Vier Wochen lang widmen wir uns gemeinsam dem Thema Beziehungen: mit Live-Calls, Prozessarbeit, Austausch über Telegram, regelmäßigen Impulsen und Übungen miteinander. Du bist auch herzlich willkommen, wenn du ohne deinen Partner oder deine Partnerin teilnehmen möchtest. Informationen und Anmeldung findest du auf unserer Website.

Wege zu uns:

Emotionsschule : https://emotions-schule.de/

Viel Freude beim Zuhören 🤍

Oliver & Carolin

Weitere Episoden von „Die Emotions-Schule“

Alle Episoden von Die Emotions-Schule · Mehr Health Fitness-Podcasts