#11 Wenn alles zu viel wird - Wege aus der Überforderung

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 13. November 2025 · 22 min

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das wohl jede*r kennt – Überforderung.

Dieses "zu viel" an Aufgaben, Erwartungen und innerem Druck, das uns manchmal einfach überrollt.

Wir möchten dich einladen, dieses Gefühl besser zu verstehen – nicht zu bekämpfen.

Du erfährst, warum Überforderung oft mit alten Mustern aus der Kindheit zu tun hat,

wie du erkennst, wann dein Nervensystem in den alten „Ich muss“-Modus rutscht

und wie du sanft wieder zu dir selbst zurückfinden kannst.

Wir sprechen darüber,

🪞 wie unterschiedlich Überforderung erlebt werden kann

💭 wie du innere Antreiber erkennst

☕️ warum bewusste Pausen echte Heilung bringen

🌿 und wie du im Alltag mehr im Hier und Jetzt ankommst.

Nimm dir einen Moment, atme tief durch –

und komm mit uns ins Gespräch über das, was uns alle manchmal überrollt.

https://emotions-schule.de/

https://carolinzirn.de/

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