#06 Toxische Beziehungen: Warum wir sie anziehen – und welche Anteile wir selbst tragen

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 9. Oktober 2025 · 19 min

In dieser Folge sprechen Carolin und Oliver über ein Thema, das viele Paare und Coaching-Situationen prägt: toxische Beziehungen. Statt nur mit dem Finger auf den „narzisstischen“ oder „toxischen“ Partner zu zeigen, laden die beiden dazu ein, den Blick nach innen zu richten:

Welche eigenen Anteile tragen wir dazu bei?

Warum ziehen wir bestimmte Partner immer wieder an?

Und wie können wir lernen, Grenzen zu setzen und uns aus ungesunden Dynamiken zu befreien?

Dabei geht es auch um die Unterscheidung zwischen Täter- und Opferrolle, die oft ineinandergreifen, und um den Wert von Selbstreflexion: Jeder von uns hat narzisstische oder toxische Anteile – bewusst oder unbewusst. Carolin und Oliver zeigen, wie wichtig es ist, diese Muster zu erkennen, ihre Wurzeln in der Kindheit zu verstehen und sie nicht länger unbewusst zu wiederholen. Eine ehrliche Folge über Schattenarbeit, Beziehungsmuster und die Chance auf Wachstum – gerade dort, wo es weh tut.

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