#03 Der innere Beobachter – Schlüssel zu mehr Gelassenheit

Episode von Die Emotions-Schule von Carolin und Oliver Zirn · 18. September 2025 · 12 min

In dieser Folge sprechen Carolin und Oliver über den „inneren Beobachter“ – ein zentrales Werkzeug für persönliches Wachstum und innere Ruhe. Wie lernen wir, Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst wahrzunehmen, ohne uns von ihnen überrollen zu lassen? Und warum ist das so wichtig für Selbstregulation und gesunde Beziehungen?

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