BeeWell Ernährung und Gesundheit
von Philipp · Health Fitness
Gesunde Ernährung im Alltag...schwierig. Als Ernährungsberater versuche ich jeden Tag Menschen dabei zu helfen.
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Episoden
- Ernährung ist nicht einfach.
17. Juli 2026 · 34 min
Ausgangspunkt dieser Folge ist ein Artikel von Theresa Bäuerlein bei Krautreporter mit der These: „Gesunde Ernährung ist einfach, aber das verkauft sich nicht.“ Bei vielem gehe… - Sind hochverarbeitete Lebensmittel ungesund?
28. November 2025 · 10 min
Professionelle Ernährungsberatung hier: beewell-ernaehrungsberatung.de Wie gefährlich sind hochverarbeitete Lebensmittel? Sollte man sich an den Nova Score halten. Ich denke man… - Wann zahlt die Krankenkasse Ernährungsberatung?
27. Juni 2025 · 8 min
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezahlen Ernährungsberatung und Ernährungstherapie. Was man dazu braucht, erkläre ich in diesem Podcast. Kostenlose Erstberatungen:… - Carnivore Diet & das Stefansson-Experiment: ein Jahr lang nur Fleisch
5. Mai 2025 · 21 min
Mehr über Ernährung auf: www.beewell-ernaehrungsberatung.de Vor rund 100 Jahre versuchte der Ethnologe und Inuit-Forscher Vilhjálmur Stefánsson zu beweisen, dass man von Fleisch… - Antinährstoffe - kein Grund zur Sorge
11. April 2025 · 9 min
Schon mal was von Antinährstoffen gehört? Die sind in vielen Lebensmitteln enthalten - Gemüse, Kaffee, Brokkoli, Nüssen, Getreide. Und sie verhindern zum Beispiel die Aufnahme… - Original oder Bio - welche Schokocreme ist gesünder?
21. März 2025 · 15 min
Was ist gesünder Nutella oder eine Bio Hasenlnuss-Schoko-Creme? Ich vergleiche die beiden Aufstriche anhand der Nährwerttabelle und der Zutatenliste. Am Ende gibt es einen klaren… - Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?
25. Februar 2025 · 23 min
Kalorien zählen bzw. tracken mit Apps ist sehr beliebt. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich aber alles andere als belegt. Können diese Apps also bei gesunder Ernährung helfen oder… - Immunsystem: boosten ist Blödsinn!
28. November 2024 · 18 min
Warum das so ist und wie man es wirklich stärken und aufbauen kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Spoiler: es sind keine Tabletten, nichts aus der Apotheke und keine Supplemente.… - Gesundheitsrisiko hochverarbeitete Lebensmittel
17. Oktober 2024 · 16 min
2012 waren 60 % aller Deutschen übergewichtig oder adipös. Das liegt auch an dem hohen Konsum von hochverarbeiteten Lebensmittel. Warum sie so gefährlich sind und was wir dagegen… - Was Stress mit unserem Körper macht
10. Oktober 2024 · 17 min
Stress ist allgegenwärtig. Stress ist eigentlich ein Überlebensmodus für lebensbedrohliche Situationen. Was die Hormone CRH und Cortisol aber mit unserem Körper machen, erkläre… - Olivenöl: der anti-entzündliche Gesundheits-Boost
3. Oktober 2024 · 12 min
Olivenöl ist ein Gesundheits-Bbooster für die Ernährung. Das liegt wieder mal an den Polyphenolen. Worauf man beim Kauf achten sollte, erkläre ich in dieser Folge. Quellen Mehr… - Alte Apfelsorten sind gesünder
26. September 2024 · 9 min
Alte Apfelsorten habe mehr Polyphenole und sind deshalb entzündungshemmend, antikanzerogen und antioxidativ. Sogar Allergiker vertragen sie besser. BeeWell hat eine neue Adresse:… - Zucker: unser evolutionärer Vorteil
20. September 2024 · 10 min
Woher kommt unsere Zuckersucht? Das kann uns die Serie Alone beantworten. Denn jahrtausendelang war das unser evolutionärer Vorteil. Mehr über Ernährung auf beewell-gesundheit.de… - Online-Kurs Gesunde Ernährung: Euer Input zählt!
12. September 2024 · 2 min
Wer den Ernährungskurs mitgestalten will, meldet sich gerne unter [email protected]. Als Dankeschön gibts exklusiven Einblick in den Kurs-Prototypen. Vielen Dank. Get… - Die wichtigsten Fakten über Proteine
17. Juli 2024 · 20 min
Mehr zum Thema Ernährung auf http://www.beewell-gesundheit.de Proteine sind wichtig für die Gesundheit. Aber wilde Mythen und Zahlen ranken sich um den Proteinbedarf. Welche… - Das Geheimnis gesunder Ernährung
19. März 2024 · 19 min
Vollwertig und pflanzenbasiert: das sind die zwei Säulen gesunder Ernährung. Was steckt dahinter und wie isst man vollwertig und pflanzenbasiert? Darf ich kein Fleisch essen? Das… - Wundermittel Omega-3-Fettsäuren?
5. März 2024 · 16 min
Was sind Omega-3-Fettsäuren? Wozu braucht der Körper Omega-3? Wie viel sollte ich essen und sollte ich supplementieren? Omega-3 und fettreicher Fisch wird von… - Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden?
26. Februar 2024 · 18 min
Kohlenhydrate haben ein ungesundes Image. Für die Ernährung des Menschen sind sie aber genauso wichtig wie Proteine und Fette. Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn zum Beispiel… - Fett: welches gibt es und welches sollte man meiden?
21. Februar 2024 · 14 min
Fett ist mega wichtig für die Ernährung. Warum erfährt ihr hier. Du willst mehr über Ernährung wissen: beewell-gesundheit.de Skript Hier sind die Ernährungstipps aus dem Podcast:… - Special zur Paleo-Diät: die Steinzeit-Ernährung (na ja!)
13. Februar 2024 · 11 min
Die Paleo-Diät ist sein langem als gesunde Ernährung. Aber woher wissen wir, was Menschen in der Steinzeit gegessen haben? Hatten alle Steinzeitmenschen die gleiche Ernährung?… - Special zur Carnivoren Diät und zur Atkins-Diät
5. Februar 2024 · 23 min
Feedback gerne auf Spotify oder Youtube oder als Kommentar auf BeeWell-gesundheit.de Auch per E-Mail an [email protected] Was ist die Carnivore Diät? Die Carnivore… - Special Keto-Diät: wie gesund ist Low Carb?
29. Januar 2024 · 16 min
Die ketogene Diät Mehr zum Thema Ernährung auf https://beewell-gesundheit.de - Definition: Eine sehr kohlenhydratarme (10%-5%, 20 bis 50g am Tag), fettreiche Diät. -… - Bauernproteste, Ernährungsrat, Haselnusscreme
23. Januar 2024 · 40 min
Shownotes Intro Wie fandet ihr die letzte Folge? Ich fand sie ok und teilweise etwas holprig. Feedback gerne über den Spotify-Player, im Blog auf beewell-Gesundheit.de oder an… - Bauernprotest, Post-Feiertagsessen, Darmsanierung
15. Januar 2024 · 26 min
Shownotes F01: Intro Thema 1: Bauernproteste Hintergrund: Schrittweise Abschaffung der Dieselsubventionen für Landwirte, finanzieller Druck auf Kleinbauern, Problemfelder:…
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Aktuell sind 24 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „BeeWell Ernährung und Gesundheit“?
Die neueste Episode „Ernährung ist nicht einfach.“ erschien am 17. Juli 2026.