Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?

Episode von BeeWell Ernährung und Gesundheit von Philipp · 25. Februar 2025 · 23 min

Kalorien zählen bzw. tracken mit Apps ist sehr beliebt. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich aber alles andere als belegt. Können diese Apps also bei gesunder Ernährung helfen oder sind sie sogar gefährlich?

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Erwähnte Folgen:

Essen richtig zählen

Gesunde Ernährung: die Basics

Wie viel Protein brauchen wir?

Quellen

Kapitelmarken:

00:00 Intro

01:08 Kalorien-Apps

03:23 Was bedeutet "Gesundheit"

04:25 Mythos Kalorien zählen

07:46 Mythos Kalorienbedarf

10:48 Krankhaft gesund: Orthorexie

12:30 Essen ist sozial

14:26 Kalorien Apps sind anstrengend

16:08 Was wollt ihr von Ernährung?

18:46 Ernährungsberatung

19:27 Zusammenfassung

21:04 Outro

Musik generiert mit ⁠Suno

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